quinta-feira, 30 de dezembro de 2010

Ano Novo: Entrando em Sintonia com Energias de Renovação

Ainda que para a Astrologia o Ano de 2011 só começará em 21/03, não se pode ignorar o forte impacto energético de renovação que marca o réveillon em quase todo o mundo. Aliás, este termo, que é francês, deriva do verbo réveiller, que significa: acordar, despertar, descortinar e, num sentido mais abrangente, renovar.
Por causa da forte carga energética de que se reveste este momento, coloco links para sites que dão dicas de rituais e  explicam os significados dos mais famosos, até porque você poderá achar divertido fazê-los. Por exemplo, a queima de fogos teve a sua origem motivada pela intenção de se espantar os maus espíritos, com o barulho e também porque o fogo está associado à purificação.
Seja como for, independentemente de sua crença, ou descrença, em rituais, sugiro que você entre em sintonia com a vibração coletiva de renovação, mentalizando para si e para o mundo em que vive um ano novo feliz, amoroso, próspero e pleno de vitalidade.
Links
O link para o site do STUM (Somos Todos Um), á direita do blog, dá acesso ao artigo “Simpatias e Encantamentos para o Ano Novo”, de Miriam Carvalho.
 Os posts sobre Aromaterapia, que coloquei no blog, inclusive com os respectivos links, são apropriados para esta data.
Acrescento, agora, dois links. O primeiro é para o site do Ig que traz uma série de dicas e explicações sobre os rituais para esta data, incluindo algumas receitas especiais para a ceia. O segundo remete a orientações sobre o que eliminar e o que manter no novo ano publicadas no site do Uol
Na minha ceia, por mais simples que seja, não podem faltar a lentilha, o cacho de uvas e o champagne. Eu ergo a minha taça e brindo ao Universo por mais um ano, desejando criar através de minhas mentalizações um mundo mais amoroso, justo e harmonioso. 
E aproveito para compartilhar com você a minha receita de salada de lentilhas com escarola e queijo, que se tornou a minha entrada preferida para a ceia de réveillon, até mesmo quando eu opto por passar sozinha em minha casa.  
Salada de Lentilhas, Escarola e Queijo
Ingredientes
250g de lentilha, 1/2k de tomates passados no liquidificador, 1 xícara de água fervente, ½ xícara + 1 colher (sopa) de azeite extra-virgem, 1 cebola picada ou 1 unidade de alho-poró em rodelinhas, 5 dentes de alho picados, 1 colher (sopa) de folhas de manjericão bem picadas, 1 colher (sopa) de orégano, 1 folha grande de louro, lascas de gengibre (opcional), 1 pimenta vermelha ou pimenta do reino à gosto (opcional), sal a gosto.
1 maço pequeno de escarola ou ½ grande, cortado em tiras, 1 colher (sopa) de suco de limão.
Queijo branco, ricota fresca ou seca, ou ainda queijos suaves temperados com nozes, cheiro verde, etc.  Qualquer um deles, deve ser cortado em pequenos quadrados.
Modo de Fazer
"Mise en place"
Tenha os ingredientes preparados e separados em pequenas vasilhas para facilitar seu trabalho (isto se você tiver quem lave a louça, caso contrário, faça do seu jeito mesmo. rsrsrs).  
Deixe a lentilha de molho em água quente por cerca de 90 min.
 Prepare o Molho de Tomate
Bata os tomates picados no liquidificador (se preferir pode usar tomate pelado pronto ou até mesmo molho industrializado, neste último caso não precisa de liquidificador. rsrsrs), com um pouco de água, a colher de azeite, o manjericão e orégano. Reserve.
Cozimento
Aqueça um pouco de azeite extravirgem com a folha de louro. Refogue o alho, a cebola ou o alho-poró, tomando cuidado para não queimar. Acrescente as lentilhas, o suco de tomate, o sal, a pimenta, a água fervente (se gostar pode acrescentar nela um tablete de caldo de legumes ou até de frango) e a xícara de azeite. Deixe ferver. Tampe e reduza a chama do fogão ao mínimo para que a mistura cozinhe lentamente.
Quando a lentilha estiver quase cozida, acrescente as folhas da escarola e o suco de limão. Se houver necessidade pode acrescentar um pouco mais de água.
Retire do fogo, acrescente o queijo escolhido, misture delicadamente e, se desejar, pode temperar a salada um pouco mais, para deixá-la ao seu gosto. Leve à geladeira e sirva fria (se bem que nada impede de você servi-la quente se assim o desejar. rsrsrs).   
Feliz  2011 a você e ao mundo que nós compartilhamos. 
Encerro com links para três vídeos. 
O 1º é para a música “Jai Ho” (“You Are My Destiny”), do filme “Quem quer Ser um Milionário”, com o grupo The Pussycat Dolls
O 2º é para a tradicional música “Happy New Year”, gravada pelo grupo Abba.
http://www.youtube.com/watch?v=dcLMH8pwusw
O terceiro é para a música "Firework", com Katy Perris 
Rosa Maria Pacini - Consultoria Astrológica e Terapêutica Holística

                

terça-feira, 28 de dezembro de 2010

Aromaterapia para um Ano Novo Mais Gentil

Reflexões, reflexões, reflexões... Ano Novo, câmera.... Ação! É sempre o mesmo ritual, cada um ao seu jeito. Cada ano com um enfoque diferente. Perdão, amor, gratidão... tudo isto está interligado, com roupagens diferentes. Afinal, temos que ter alguma mensagem para passar.
Muito tem se falado sobre o poder da gentileza, que também não foge aos temas citados. E não poderia estar mais em alta! E falo aqui da gentileza verdadeira, aquela que vem do fundo do coração, que não exige esforço, que não tem a ver com educação que recebemos na infância, que não precisamos pensar nem respirar para sermos... gentis.
A gentileza tem a ver com o amor, que não espera nada em troca a não ser tornar o mundo mais feliz!
"Contaminar" o mundo com gentileza porque toda forma de energia se espalha. Mau humor atrai e espalha mau humor. 
Gentileza atrai e espalha gentileza e afasta a nuvem negra que às vezes se instala sobre nossas cabeças.
Quem assistiu ao filme "A corrente do bem" (link a seguir) e não parou para pensar? Não é ficção, utopia. Pode ser realidade! Energia se espalha! Sorrir de verdade, olhando nos olhos e sentindo-se bem. Problemas todos nós temos, mas são nossos e é preciso separar o joio do trigo e não esperar resolvê-los todos para podermos ser gentis com os outros. Ter uma atitude mais relaxada em relação à vida e ver que desta forma os problemas até se resolvem mais facilmente. Não se deixar levar pelo lado maquiavélico da mente. 
http://www.youtube.com/watch?v=8P9mPe76EgE
Inalar óleos essenciais para relaxar a mente, acalmar os espíritos e assim se abrir para os outros, naturalmente!
Este é um bom momento para inalar óleos mais espirituais, para fortalecer nossas crenças. Olíbano, cedro, cipreste, sândalo, mirra, misturando com cítricos, como bergamota, tangerina e limão, para alegrar e dar leveza. 
Para aliviar angústias, que afetam muitas pessoas nesta época, podemos inalar lavanda, manjericão, manjerona, laranja e ylang-ylang. Quem está angustiado não consegue muitas vezes sorrir. 
Capim limão para acalmar e revigorar! A mente, a mente... a mente mente e nos faz refém. Acalme a mente. Fortalecendo nossas crenças, aliviando as angústias, acalmando a mente fica mais fácil sermos gentis. 
 E gentileza autêntica atrai prosperidade. Quando queremos o bem para os outros, conseguimos tudo de bom para nós mesmos e para todos à nossa volta.
Na passagem do ano, aromas quentes e cítricos são a grande pedida, seja em velas aromáticas, em difusor elétrico, em sprays ambientais, em aromatizador pessoal, até em banhos aromáticos! 
Use e abuse deles, sempre com o pensamento positivo e alegre, mentalizando e visualizando riqueza, amor, saúde... para si e para todos!
 Receitinha da semana:
 Sinergia para orar e agradecer:
10 gotas de olíbano
30 gotas de bergamota
Pingar de 5 a 10 gotas no difusor elétrico ou rechô a vela
 Sinergia para aliviar angústias:
 10 gotas de manjericão
 30 gotas de laranja
 Ou
 10 gotas de ylang-ylang
30 gotas de tangerina
 Sinergia para acalmar a mente:
 10 gotas de capim limão
 30 gotas de lavanda
 Pingar de 1 a 2 gotas no aromatizador pessoal
 Sinergia para prosperidade
 3 gotas de cravo
9 gotas de tangerina
2 colheres de sopa de óleo vegetal de amêndoas
Misturar e passar após o banho com o corpo ainda úmido
 Ou
 4 gotas de manjericão
1 colher de sopa de sal grosso
Misturar, colocar numa jarra de água quente do chuveiro e despejar sobre o corpo do pescoço para baixo.
Beatriz Yoshimura 
6/12/2010, coluna escrita para o Portal Você em Equilíbrio da Nextel.
http://beatrizyoshimura.blogspot.com/



sábado, 25 de dezembro de 2010

Planejando 2011: Foco nos Objetivos

Este post remete ao vídeo de Roberto Shinyashiki, médico psiquiatra e coach consagrado no mundo empresarial, que aborda a importância de se definir metas claras a serem alcançadas em 2011. 
Ele alerta para o seguinte fato: no mundo em que vivemos, há tendência à supervalorização de profissionais aptos a ajudarem as pessoas a solucionarem  seus problemas nas diversas áreas da experiência humana.
E eu  acrescento que: Mesmo que você não esteja atuando no mercado profissional, as dicas do Shinyashiki são valiosas para se atingir quaisquer  tipos de objetivos e metas.
Encerro com o link para o vídeo com a música "Hero", na voz de Mariah Carey.
http://www.youtube.com/watch?v=fxkCOuQfPGU

                  

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

Reflexões Sobre o Natal

Neste dia em que grande parcela da humanidade comemora o nascimento de Jesus, será importante que cada um de nós se dedique, ainda que brevemente, a refletir sobre o real significado desta data.
Por mais que seja agradável trocar presentes, participar de alegres ceias com familiares e/ou amigos, ou até mesmo dedicar-se a atividades benemerentes, é fundamental separar algum tempo para mergulhar em seu interior e reconectar-se com a sua própria essência.
É esta essência, de origem divina, que simbolicamente renasce a cada Natal, através de Jesus, para que a humanidade possa viver a experiência terrena sob um novo enfoque.
Para mim é isto que o Natal simboliza: a grande oportunidade de evolução dada à humanidade e que se renova continuamente.
O Natal nos lembra que as portas do Paraíso permanecem abertas, mas para que possamos reconquistá-lo precisamos aprender a viver de acordo com a nossa própria essência, que é plena de luz, amor, generosidade e sabedoria.
Ao fazê-lo poderemos desenvolver nossos melhores recursos interiores, exercitar a real capacidade de aceitação e valorização das diferenças e, sobretudo, manifestar nosso imenso potencial de doação amorosa, de modo a nos tornarmos cada vez mais generosos e inclusivos.  

Desejo, pois, que neste Natal, cada um de vocês possa encontrar a felicidade interior, a qual independe de conquistas materiais, tornando-se uma força de luz a iluminar o mundo em que vive. E assim contribuirá efetivamente para legar à posteridade um mundo mais amoroso, solidário, justo, alegre e harmonioso. 



Feliz Natal a Todos
Encerro com dois links. O primeiro é para o vídeo com a clássica música "Silente Night" (Noite Feliz), na voz de Mariah Carey.
http://www.youtube.com/watch?v=tz3gDdvERXk
O segundo é para para o vídeo com a música  "War is Over" ou Happy Christamas, de John Lenon, na voz de Celine Dion.   

domingo, 19 de dezembro de 2010

Nutrição Funcional, Qualidade de Vida e Longevidade

Há um ditado que diz: “O peixe morre pela boca”. Mas há algum tempo já se sabe que este ditado é extensivo ao ser humano, pois sua alimentação interfere diretamente em sua qualidade de vida, portanto na sua longevidade.
Não obstante a última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, do IBGE,divulgada na quinta-feira, 16/12/2010, mostra que os brasileiros comem mais açúcar e menos frutas e hortaliças do que é recomendado por nutricionistas e nutrólogos.

Além disso, há maior consumo de gorduras bem como maior ingestão de refrigerantes e bebidas alcoólicas, sobretudo nos estratos sociais mais elevados, em detrimento do tradicional arroz com feijão e/ou de dietas mais equilibradas, como você poderá constatar acessando o link para a matéria publicada no site Veja.com


Por isso, posto aqui alguns links que poderão ser úteis para uma melhor compreensão da importância de você adotar uma nutrição funcional no seu cotidiano. Trata-se de optar por um tipo de orientação alimentar que poderá contribuir não só para melhorar a sua qualidade de vida, mas, sobretudo, para evitar doenças que acabam acarretando a ingestão de medicamentos, muitos dos quais com significativos efeitos colaterais.
O primeiro é para o artigo “9 alimentos que prolongam a vida”, da revista “Viva Saúde”. 
9 alimentos que prolongam a vida Eles cuidam de órgãos vitais, como cérebro, pulmão, estômago...
O segundo é para uma noticia “Superfrutas da Amazônia”, publicada no site UOL, tendo, inclusive um vídeo para enriquecê-la.     http://www1.folha.uol.com.br/multimidia/videocasts/844559-superfrutas-da-amazonia-conquistam-adeptos-no-mundo-assista.shtml
Blindagem contra a TPM
Finalmente, o terceiro link é para a notícia publicada no caderno “Saúde” do jornal “O Globo”, sob o título “Conheça os alimentos que melhoram e os que pioram os sintomas da tensão pré-menstrual". São dicas que auxiliam a criar uma verdadeira blindagem contra manifestações da síndrome da TPM.  http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2010/12/14/conheca-os-alimentos-que-melhoram-os-pioram-os-sintomas-da-tensao-pre-menstrual-923280872.asp
Que tal aproveitar esta época, favorável a revisões de vida e a elaboração de novos planos, para tomar decisões mais saudáveis em relação á sua nutrição?
Encerro com dois links: O primeiro é para cenas do filme "Comer, Rezar e Amar", com a música "Better Days", na voz de Eddie Vedder. 
O segundo é para a música "La forza de la Vitta", na voz de Renato Russo, com legenda em português. Ela alerta que cada um de nós tem uma energia vital poderosa, que quando mobilizada, é capaz de superar todos os obstáculos.


sábado, 18 de dezembro de 2010

Aromaterapia: Dicas de banhos energizantes para o Ano Novo

Estou postando o link-convite para o blog da Sâmia Maluf, psicóloga e consultora na área de aromaterapia e aromacologia.
Nele você encontrará dicas para começar o Ano Novo com o pé direito, preparando banhos energizantes, com raízes, especiarias e óleos essenciais.

Mas você não precisa esperar o Ano Novo e pode desde já ir tomando seus banhos energizantes, de acordo com suas necessidades mais urgentes.
 Encerro este meu post com um link para a música “Menta e Rosmarino” (Hortelã e Alecrim) na voz de Zucchero, respeitado cantor italiano.

domingo, 5 de dezembro de 2010

Lunação em Sagitário: Tempo de Otimismo e de Expansão.


Neste domingo, dia 5/12, às 15h37 (horário de Brasília, BR.), ocorre  o último Ciclo de Lunação de 2010, a 13º 29’ de Sagitário. Ele fará a ponte de transição para 2011, pois se estenderá até o amanhecer do dia 04/01.     
Trata-se de um período que estimula o otimismo e a expansão, pois Sagitário simboliza a fé na providência divina, a esperança de um futuro luminoso e, sobretudo, a convicção de que é preciso crer para ver.