Há um ditado que diz: “O peixe morre pela boca”. Mas há algum tempo já se sabe que este ditado é extensivo ao ser humano, pois sua alimentação interfere diretamente em sua qualidade de vida, portanto na sua longevidade.
Não obstante a última Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF) 2008-2009, do IBGE,divulgada na quinta-feira, 16/12/2010, mostra que os brasileiros comem mais açúcar e menos frutas e hortaliças do que é recomendado por nutricionistas e nutrólogos.
Além disso, há maior consumo de gorduras bem como maior ingestão de refrigerantes e bebidas alcoólicas, sobretudo nos estratos sociais mais elevados, em detrimento do tradicional arroz com feijão e/ou de dietas mais equilibradas, como você poderá constatar acessando o link para a matéria publicada no site Veja.com
http://veja.abril.com.br/noticia/saude/refeicao-saudavel-do-brasileiro-esta-virando-coisa-do-passado
Por isso, posto aqui alguns links que poderão ser úteis para uma melhor compreensão da importância de você adotar uma nutrição funcional no seu cotidiano. Trata-se de optar por um tipo de orientação alimentar que poderá contribuir não só para melhorar a sua qualidade de vida, mas, sobretudo, para evitar doenças que acabam acarretando a ingestão de medicamentos, muitos dos quais com significativos efeitos colaterais.
O primeiro é para o artigo “9 alimentos que prolongam a vida”, da revista “Viva Saúde”.
9 alimentos que prolongam a vida Eles cuidam de órgãos vitais, como cérebro, pulmão, estômago...
9 alimentos que prolongam a vida Eles cuidam de órgãos vitais, como cérebro, pulmão, estômago...
O segundo é para uma noticia “Superfrutas da Amazônia”, publicada no site UOL, tendo, inclusive um vídeo para enriquecê-la. http://www1.folha.uol.com.br/multimidia/videocasts/844559-superfrutas-da-amazonia-conquistam-adeptos-no-mundo-assista.shtml
Blindagem contra a TPM
Finalmente, o terceiro link é para a notícia publicada no caderno “Saúde” do jornal “O Globo”, sob o título “Conheça os alimentos que melhoram e os que pioram os sintomas da tensão pré-menstrual". São dicas que auxiliam a criar uma verdadeira blindagem contra manifestações da síndrome da TPM. http://oglobo.globo.com/vivermelhor/mulher/mat/2010/12/14/conheca-os-alimentos-que-melhoram-os-pioram-os-sintomas-da-tensao-pre-menstrual-923280872.asp
Que tal aproveitar esta época, favorável a revisões de vida e a elaboração de novos planos, para tomar decisões mais saudáveis em relação á sua nutrição?
Encerro com dois links: O primeiro é para cenas do filme "Comer, Rezar e Amar", com a música "Better Days", na voz de Eddie Vedder.
O segundo é para a música "La forza de la Vitta", na voz de Renato Russo, com legenda em português. Ela alerta que cada um de nós tem uma energia vital poderosa, que quando mobilizada, é capaz de superar todos os obstáculos.
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